Ce înseamnă de fapt Barefoot?
Încălțămintea Barefoot ("desculț" - în limba engleză) este un tip de încălțăminte care lasă piciorul să se miște neîngrădit, cât mai apropiat de mersul desculț. Principalele caracteristici ce fac încălțările să se încadreze în categoria Barefoot sunt acestea:
- ZERO-DROP - talpa perfect plată- nu există niciun fel de denivelare, nici măcar un calcâi de 1mm, iar talpa nu prezintă înclinare (cum au majoritatea pantofilor sport). Astfel piciorul stă într-o poziție neutră, naturală, ceea ce duce la o postură corectă și la mai puțin efort din partea articulațiilor.
- FLEXIBILITATE - talpa foarte flexibilă - picioarele au nevoie să se miște în voie, să folosească toți mușchii pentru a se întări. Într-un pantof rigid, tălpile aproape că nu se îndoaie, iar acest lucru duce în timp la atrofierea mușchilor și dureri musculare.
- TALPA SUBȚIRE - cu cât talpa încălțămintei este mai subțire, cu atât creierul primește mai multe informații prin intermediul neurotransmițătorilor din tălpile noastre. Acest lucru este esențial pentru o bună propriocepție asupra corpului nostru, pentru un echilibru perfect, pentru a găsi postura cea mai bună în funcție de suprafața pe care pășim.
- BOT LAT - loc suficient pentru degete. Cu cât stau mai răsfirate degetele, cu atât greutatea corpului este preluată mai bine, și postura este corectă. Rolul degetului mare este extrem de important, el având funcție de stabilizare a întregului corp. Încercați un exercițiu simplu: faceți câteva flotări sprijinindu-vă pe mâini cu degetele adunate - veți constata că efortul este mult mai mare și poziția corpului vi se va părea nefirească.
- ZERO SUPORT - niciun fel de suport nu este recomandat - talonet, spatele pantofului rigid pentru susținerea gleznei, pernuțe shock-absorb sau alte invenții comerciale. Mușchii susținuți nu fac decât să se atrofieze, nu mai lucrează natural și rezultatul constă în picioare slăbite și dureroase.
- FĂRĂ ÎNTĂRITURI - un material rigid care nu se mulează după forma piciorului, nu dă voie acestuia să se miște în voie. Ideal este ca pantoful să ia forma piciorului, și nu invers. De aceea, încălțămintea Barefoot este confecționată din materiale moi, elastice, fără întărituri de carton/plastic care să mențină o formă impecabilă în timp.